Hier kommt meine Empfehlung für dich:

Für eine gute Meditation unterstützt mich das hochwertige und ökologische Baumwollkissen von Lotuscrafts

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Was brauchst du um erfolgreich zu meditieren?

Ruhe

Du solltest unbedingt darauf achten, dass du dir explizit Zeit nimmst, in der ungestört bist. Schalte alle Störquellen aus und bleibe ganz bei dir.

Haltung

Du braucht eine geistige Einstellung, mit der du dich ganz bewusst der Sache zuwendest. Es ist allerdings auch wichtig, dass du die richtige Körperhaltung einnimmst.

Utensilien

Du kannst deine Meditation unterstützen, indem du dir den Platz dafür schön herrichtest. zB mit Kerzen, einem guten Duft, einer Decke und einem geeigneten Meditationskissen.

Es ist wichtig, dass du es dir LEICHT machst!

Johanna Piesl, BA
Dipl. psycho-soziale Beraterin

In unserer Leistungsgesellschaft hat sich im Laufe der Zeit eine Haltung entwickelt, die uns vorlebt, dass man nur durch schwere Arbeit und Anstrengung Ziele erreichen kann.

Stimmt insofern, dass nur wenn du dich bemühst und mit Eifer und Fokus dran bleibst, wirst du Veränderungen spüren.

Ohne jegliches Zutun und "ganz von alleine" verbessern sich Dinge nicht gemäß deiner Wünsche.

Der große Trick ist, dir einen guten Fahrplan für dein Vorhaben zurecht zu legen.

Und er soll so leicht umzusetzen sein, wie nur möglich!

Mach es dir leicht!

Ich möchte dir kurz erklären, warum das so wichtig ist:

NUR wenn du die Stufen in deiner Entwicklung so setzt, dass sie auch leicht für dich erreichbar sind, bleibst du dran und kommst an dein langfristiges Ziel.

Du brauchst eine Marathon-Taktik und keine Sprint-Technik.

Mit Meditation ist das genauso:

1) Definiere dein Wunschziel und nimm es dir wirklich vor, dich jetzt dahin auf den Weg zu machen

2) Überlege, welche Schritte für dich als nächstes realistisch machbar sind

3) Schaffe dir das richtige Umfeld und genieße jeden Tag mit Leichtigkeit und Freude

Ich selbst nütze, um mir die Meditation angenehm und leicht zu machen, gerne die Produkte von Lotuscrafts.

Ich mag die Firmenphilosophie, alle Produkte sind ökologisch nachhaltig und fair produziert. Es ist eine regionales Unternehmen. Daher habe ich beschlossen, dir diese weiter zu empfehlen.

Hier hab ich dir mein Meditationskissen verlinkt, denn ich weiß noch, wie es mir am Anfang ging, bis ich endlich wusste welches Kissen gut und bequem ist - auch für längere Meditationen.

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Falls du also auch Yoga machst oder bequeme Sportkleidung brauchst... schau einfach mal rein.

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Es handelt sich hier nicht um eine Aktion mit Ablaufdatum. Mit meinem Code darfst du gerne dann einkaufen, wenn du darauf Lust hast!

Ist doch eine faire Win-Win Situation für alle, oder?

Ich freu mich und wünsche dir von Herzen eine gute Meditations-Praxis!

Bis bald,

Johanna

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